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8种夏日养生茶,喝水前撒一把
发表时间:2020-05-23 09:25

8种夏日养生茶,喝水前撒一把



天气一天比一天炎热,在高温炙烤下,除了身体水分会快速流失以外,还很容易出现肺热、上火和咳嗽的症状。这时多喝些养生茶可以帮助解暑,清火润肺,止咳化痰。特别是很多男性都有日常抽烟的习惯,这对肺部的损伤极大,极容易引发肺部疾病。
 
 
 
 
建议应该尽早通过饮食来调理,减少肺部损伤才好。下面小编整理了几款适合夏季饮用的润肺养生茶品, 大家可以根据个人喜好选择一种,在喝水前撒上一把,清肺润肺,止咳化痰,舒爽一夏。
 
菊花有清热解毒之效,枇杷食用后则可以起到润肺止咳、预防感冒以及疏散风热的功效,把两者混合起来泡茶喝,可以起到事半功倍的效果。
 
绿茶中含有丰富的抗氧化成分,可有效消除自由基,具有很好的清肺、抗肺癌功效,是抽烟人士的必备茶叶,另外饮用绿茶还能帮助清理肠道,给身体“刮油”。
 
 
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我们都听说过胖大海能清热去火,对咽喉疼痛有奇效,殊不知它还是清肺的小能手,有化痰止咳、润肺解毒、利咽消炎的效用,对肺部和咽喉健康都很有好处。
 
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,具有养阴清肺、益气、祛痰的作用,多用于治疗肺热咳嗽及病后脾胃虚弱等病症,取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
 
西洋参茶具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,很适合长期吸烟、肺火旺盛的人饮用。
 
 
 
 
乌龙茶属于一种半发酵茶品,富含丰富的茶多酚和儿茶素,泡水饮用后可帮助生津利尿,助力消除体内余热,且还有润肤、生津、润喉、清肺的功能。
 
生甘草是一种补益类的中草药,具有清热解毒、祛痰止咳缓急止痛的作用,甘草生用,其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出,另外拿来煲汤或者直接热水冲泡都可以起到不错的作用。
 
蒲公英:具有“天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,可以消炎排毒,帮助肺部对抗炎症,助力身体排出毒素,还有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。
 
桔梗:具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能,《本草通玄》说:桔梗之用,唯其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降。
 
罗汉果:对因肺热而引起的燥热咳嗽,以及暑热引起的伤津口渴等症状、甚至气管炎、痰火咳嗽都有很好的效果。
 
鱼腥草:研究发现,其对于多种微生物具有抑制作用,如溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌以及肺炎球菌等等,因而对于预防流感、肺炎等方面均有不错的效果。#番茄健康超能团#
 
【中医推荐清肺食疗方:以上4种食材(蒲公英、桔梗、罗汉果、鱼腥草),再配以枇杷果、菊花、金银花、百合、陈皮、大枣等食材,科学配比,相辅相成,熬煮成汤,每天喝两次,清咽利嗓,润肺止咳。坚持1-2个月,清理肺部毒素,全身都会有看得见的变化。

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