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芦笋和它一起炒,女人常吃
发表时间:2020-03-20 16:18

芦笋和它一起炒,女人常吃

女人都想瘦些,尤其冬季的时候,稍微微胖的人穿上棉袄,就显得很臃肿,所以呢,我们要先减肥,才能穿上心仪的衣服,怎么解馋又能刮油呢,这次,小编推荐一道刮油菜,吃起来很清爽美味,它就是芦笋炒腊肉,虽然价格贵一些,每周吃2次,清肠排毒素 ,小肚子不鼓,女人要常吃。
 
 
芦笋和它一起炒 ,按时上厕所,清肠排毒素 ,小肚子不鼓,女人要常吃。芦笋,一道大家青睐的食物,营养要过于其它的蔬菜,外表碧绿,吃起来很脆嫩 ,和不同的食材搭配,就有不同的滋味,而今天,小编用芦笋炒腊肉一起炒,做法很简单,口感独特,下面,详细的介绍下它的做法。
 
我们做这道芦笋炒腊肉的时候,先把主要的食材备好,芦笋一把 ,腊肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
 
1,先将买回来的芦笋处理下,根茎老的话处理下即可,放在清水内洗净,再切成段状。
 
2,顺手,将腊肉冲洗下,切成片状,而大蒜也要洗净,切成颗粒形状。
 
3,这个时候,热锅内倒上些食用油,将大蒜放锅中,炒香后,再把腊肉放锅中,继续炒几下。
 
4,再把芦笋放进去,用旺火快速的翻炒,炒几分钟后断生,放盐,鸡精进去,食材入味后,就要装盘了。
 
这道芦笋炒腊肉大家学会了吗,芦笋一直被称为蔬菜之王,口感脆嫩鲜美,芦笋是清肠食材,经常吃一些,对肠道好,有调理身体的功效,帮助补充钙质,改善体质等。
 
另外,芦笋中硒元素丰富,多吃提高免疫力,滋养肌肤,大肚腩变小了,每天吃一盘,有燃烧脂肪的功效,腰围慢慢变小了,连肝脏都健康了。

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