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会吃的人才健康,女性常吃此食物
发表时间:2019-12-02 09:52

会吃的人才健康,女性常吃此食物

藕尖是莲藕发出来的嫩芽,是一种口感鲜嫩的食材,夏天吃酸爽的炒藕尖太让人开胃了,藕尖不仅好吃美味,还特别的有营养,尤其女孩子常吃一些,能够清除体内的自由基,减少黑色素的形成,可补血养颜,能够防止皮肤变得粗糙,使得皮肤水嫩有弹性。
 
相信很多女生都听说过苦瓜减肥吧!苦瓜苦味十足,天天吃,应该很快就腻烦了。其实我们还可以把苦瓜榨汁饮用,把苹果和苦瓜切小块,放入料理机,加入适量清水,再加点蜂,榨成汁,可放在冰箱里随时取用。现在天气炎热,多喝点,清热去火,减脂养颜。
 
生菜是一种十分常见的蔬菜,含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还可以帮助我们强化胃肠道功能,让肠胃更加健康,另外生菜中含有甘露醇等有效成分,可清除血液中的垃圾,还能清除肠内毒素,防止便秘。还具有调整体液酸碱平衡的作用。具有延缓细胞老化的作用
 
青椒炒南瓜,南瓜搭配青椒炒食,做法非常简单,清淡美味,清肠效果比泻药都要管用,减肥燃脂,清肠效果非常棒。因为此菜富含丰富的天然胶质,进入我们的肠胃,可将身体之中的重金属排出,排出身体毒素,让你的肠道更加洁净。

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