主页 > 江西宽带网 > 健康 > 正文
警惕!毁掉你健康的就是这些"凶手"
发表时间:2019-11-05

警惕!毁掉你健康的就是这些"凶手"



注意!下面这些都是毁掉你健康的“凶手”!为了自己的身体,请远离它们。
 
凶手一:每晚12点后睡觉
 
长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险增高。
 
另外,熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息,有数据显示,睡眠时间少于6.5小时之后,死亡危险率都大大增高。长此以往,与慢性自杀无异。
 
 
 
凶手二:长期不吃早餐
 
不吃早餐会影响胃酸分泌、胆汁排出,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。
 
德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。
 
凶手三:过量饮酒
 
酒精对肝脏的危害是逐步累积的,从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”,最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说,超量喝酒,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步,也向人生的终点又迈进了一步。
 
 
 
凶手四:长期吸烟
 
烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
 
来自美国癌症学会的研究人员表示,2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人,其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。要想命更长,还是乖乖的戒烟吧!
 
凶手五:经常久坐不起
 
久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。还有研究发现,久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者。
 
没事儿还是动一动吧,爱坐着地人们,不要让慢性自杀找上门。
 
凶手六:放任体重变肥胖
刊登的一份报告指出,超重人群易患13种癌症,包括胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑(脊)膜瘤和多发性骨髓瘤等。
 
任由自己体重超标N多,却从来不加以控制,于健康无益,于寿命增长无益。
 
 
 
图片来源网络
 
凶手七:乱吃无禁忌
 
有些人立志遍尝天下美食,饮食从无禁忌。天上飞的,地上跑的,都想吃个遍。患癌去世的复旦女博士于娟有更切身的体会,因为父亲是厨师,她也几乎吃遍了天下,但后来她醒悟,“我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时间,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养。”
 
所以不要再乱吃了!也许死神就长在你嘴里。
 
 
 
凶手八:心情总抑郁
 
美国杨百翰大学心理学教授霍尔特•伦斯塔德的研究表明,孤独导致的死亡率,比肥胖症的危害有过之而无不及。在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。总是孤独、抑郁、不爱与人交流,带走的不止是你的快乐,还有你的寿命!

文明播报

江西永丰县市监局营造环境突出重点
江西多地水库见底 农业减产严重
江西审结首起生态环境损害赔偿诉讼案
江西省政协台侨界别委员视察小记
江西酝酿建设粤港澳大湾区“飞地产业园
江西首例生态环境损害案一审宣判
2019江西国际麻博会在分宜举行
江西:对标主题教育“高质量有特色走前
江西上高:贫困户家里的联合“主题党日

it

IT服务外包的形式正在发生这些改变
IT征途或有年国产大军战鼓新
示范区晋中开发区科技创新发展扫描
首届电网调度AI邀请赛观察
IT行业新的生存技能:接受风险
新型计算机病毒都有哪些
唯一开设IT信息技术学院的八大院校
新玩法催生别样乐趣,是IT达人
达内科技童程童美参加产业高峰论坛

重庆时时彩

“彩票公司们”今年活得还好吗?
彩票名家双色球第19127期推荐汇总
体育彩票25周年回馈万千跑者
福彩双色球带着12亿超级福利来了
夫妻俩共同购彩,坚守8年的红球终于揽得
80后男子中双色球头奖806万
福建彩民梦圆96万元大奖梦
一声令下全国彩票店统统关门
2018年安徽省福利彩票社会责任报告
友情链接:福彩
网站地图

以上整理自互联网如有侵权请及时联系我们进行删除,谢谢!联系邮箱:sheng6665588@gmail.com