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提醒:这5种食物,降压又能清血管
发表时间:2019-11-02

提醒:这5种食物,降压又能清血管

很多时候血管堵塞,就会引起血栓,主要发生在中老年人的身上,但随着年轻一代,生活习惯的渐渐改变,血栓这种疾病,在年轻人身上也不少见,而且还会伴随着高血压、糖尿病等其他病症。

其实我们生活中就有很多食物,能够让缓解或者说提前预防血栓。常吃这些食物后,我们患有血栓的概率就会降低。

找到血栓的“敌人”了!提醒:这5种食物,降压又能清血管

 

1、大豆

豆类食物是我们生活中最常见的,但它与预防血栓间,有着紧密的关系。因为大豆中含有一定的豆油,而这种豆油能够溶解血栓,让我们的血液流通更通畅,具有预防血栓堵塞以及脉血管硬化的显著作用。

2、洋葱

洋葱我们都不陌生,家长口中说的最多的作用就是“洋葱是杀菌的",除了杀菌的作用外,洋葱里还有前列腺素A的成分,这种成分可以帮助我们扩张我们人体的血管,从而让血液中的浓稠度降低,也就是变相的”稀释“血液,让血管里承受的压力少一点,血液流通起来才更顺畅。

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3、玉米

第三种食物是玉米。玉米属于粗粮,因为这里含有很多的不饱和脂肪酸,这种不包含脂肪酸对于讲解胆固醇和脂肪有着神奇的作用。这也就是为什么常吃粗粮还能够减肥的原因了。当身体里的胆固醇和脂肪含量都大大降低后,换上血栓或者血管疾病的概率也会大大降低。

4、大蒜

大蒜也具有一定的降血压,防血栓的功效。因为大蒜中含有辣素,当我们食用了大蒜后,大蒜能够挥发出辣素,这种辣素能够帮助我们消除体内多余的脂肪,具有显著的降脂效果。所以身体肥胖的或者有心血管疾病的朋友们,偶尔吃一吃大蒜也是对健康很有帮助的。

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​​5、豆豉

殊不知豆豉也是中防治血栓的神奇食物呢。因为钴元素在豆豉中含有的最多,而这种微量元素能够帮助我们分解血液中的油脂以及胆固醇,一定程度上降低心脑血管疾病或者冠心病。同时豆豉中还含有尿激酶的成分,这种物质能够让我们体内存留的血栓流动起来,让血液流动变得通畅。

另外除了上述的几种食物,我们一定要在生活中养成良好的生活习惯,每天正常作息,偶尔有时间再锻炼锻炼,不仅仅对于防治血栓,防治其他的疾病也都是十分有好处的。

文明播报

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