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郑州丰益医院支招保健康
发表时间:2019-07-11

郑州丰益医院支招保健康

夏季天热,尤其是三伏天气温更高。在这样的高温天气里,不少人喜欢呆在空调房里,喝冷饮吃凉食,殊不知这样极易引发胃肠道疾病。郑州丰益医院专家建议,在炎热的夏季要注意适度摄入冷饮和凉食,少吃或者不吃剩菜剩饭,有助于在夏季预防胃肠病的发生和加重。

根据往年郑州丰益医院消化科的门诊接诊情况来看,在夏季常见的消化道疾病主要包括急性胃肠炎、细菌性痢疾、细菌性食物中毒等。郑州丰益医院消化科副主任医师刘长山主任介绍,夏季气温高适度也很大,食物容易发生变质,产生大量的有害物质,在食用后极易导致胃肠道疾病。是故,在夏季要注意少吃或者不吃剩菜剩饭,还有饭菜在做好后不要长时间放置,以免食物变质。

暑热天气谨防胃肠病 郑州丰益医院支招保健康

除了要注意不要吃剩饭剩菜之后,刘主任建议大家要适度进食冷饮。这是因为冷饮摄入量过多,会对胃肠产生负面刺激,影响胃肠道蠕动、消化液分泌和营养物质的吸收,导致多种胃肠道疾病的出现和加重。

想要在这样的炎热夏日中保护好我们的胃肠健康,刘主任建议大家,首先要做到防止“病从口入”,少吃或者不吃不卫生的食物,瓜果、蔬菜清洗干净后食用,未煮熟以及过夜的食物最好不吃。同时,要注意个人卫生,不但饭前便后常洗手,而且平时吃东西前最好也洗下手。还有,要节制饮用冷饮,建议多喝凉白开,这样既健康又补充水分。

其次是在家中常备一些药物,在出现胃肠不适以后,可以适当服用。如果在此之前就存在胃肠病史,那么家中常备药物,建议先咨询一下医生。当发现胃肠道不适以后,服药后没有任何效果的话,不要再去尝试其他药物,而是应该及时到医院进行检查、治疗,以便尽快恢复。

最后,为提高身体的免疫力,增强对疾病的抵抗能力,刘主任建议在夏季尤其是三伏天,要合理安排作息时间,不要长时间熬夜;日常饮食要均衡合理,少吃辛辣刺激性食物;多去户外进行运动。再有,就是要少开空调,尤其是在夜间睡觉时要注意室内温度不能过低,以免胃肠受凉,诱发胃肠道疾病。

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