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肚脐是中医养生要穴,早看早调理!
发表时间:2019-05-15

肚脐是中医养生要穴,早看早调理!

很多人问:肚脐里的泥到底能不能抠?你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥,也总想动手清除为快?

抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩,还不平整,如果抠破了,容易感染。轻柔地清洁一下肚脐是可以的,至于用指甲去刮它就更要绝对避免了。

除此以外,神阙穴(肚脐)还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位,只有它既能看得见,又能摸得着。

神阙穴又是五脏六腑之本,任、冲二脉巡行之地,元气之根,是人体的先天与后天互通的部位,所以历来被作为养生的要穴。

 

小固教你一招“养生点穴手”,对我们的肚脐略施小计,就能缓解各种小毛病。

1

灸肚脐:腹泻、尿急尿频

艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。灸的时候,艾条离开皮肤一段距离(一般为2~3厘米),以感到热度而不烫伤皮肤为前提。灸的时间在10~15分钟之间。

腹泻

用铁锅炒50克盐,等盐放温以后,躺下取少许放在肚脐里,然后用艾条在上面熏灸,灸20分钟左右,多能止住腹泻。

尿急尿频

有些更年期女性会出现尿急尿频现象,甚至出现尿失禁,可以试试隔盐隔姜灸,有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。

拿一块生姜,切成薄片,先在肚脐上撒一些盐,然后再把姜片贴在上面,将艾条点燃,悬于肚脐之上灸,灸上大约10分钟,肚脐有微微的热感就可以了。

2

暖肚脐:痛经、宫寒

除了艾灸肚脐,还可以试试热敷。灌一个热水袋,将它放置在肚脐上,男女老幼都可实行,而且不分时间,非常容易操作。

痛经、宫寒

拿热水袋放在肚脐及小腹部,热敷一次数分钟,可以缓解因受凉引起的寒凝血瘀型痛经,在月经前3~5天就可以进行热敷了。

3

揉肚脐:便秘、积食

便秘

便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”,按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。

用手掌心按顺时针方向揉肚脐,手法由轻柔逐渐用力,重复按揉200下,每日一次,三天为一疗程,同时每天早上起床喝一杯温开水,很快就能缓解便秘。

积食

按摩肚脐有很好的消食化积的效果,能促进胃肠蠕动,加快胃的排空速度。

用整个手掌按揉腹部,按顺时针方向按摩10分钟,再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟,腹部撑胀感就会减轻。

 

给亲们一个小提示:若身体有明显不适,应去正规医院接受规范治疗,以上“肚脐疗法”仅作为辅助哦!

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