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怎样预防春季皮肤过敏?
发表时间:2019-03-14

怎样预防春季皮肤过敏?

冬天怕皮肤干裂

好不容易盼来了春天

脸上却开始过敏长东西

脸上好不容易好点了

春风吹又生

好苦恼呀~

01

什么是皮肤过敏?

“皮肤过敏症是一种机体的变态反应,是人对正常物质(过敏源)的一种不正常的反应,当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生过敏,过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。在过敏反应的发生过程中,过敏介质起着直接的作用,过敏源是过敏病症发生的外因,而机体免疫能力低下,大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。”

02

怎样预防春季皮肤过敏?

☘避免或杜绝接触过敏原

皮肤过敏的发生需要两个条件,一是患者具有过敏体质,二是过敏原的存在,两者是皮肤过敏发生的必要条件,缺一不可。因此,在春季过敏的预防上,除了要多锻炼身体、增强自身的抵抗力,更重要的是杜绝生活中的过敏原。

常见过敏原有:

◆尘螨、蟑螂、花粉、动物皮屑是四大“元凶”;

◆霉菌、真菌、金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)等;

◆牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳类水产动物(虾、蟹、贝类)、花生、大豆、坚果、小麦等。

☘春风吹不得

过敏体质人士要学会适时避风,尤其是抵抗力较弱的老年人,在风大的时候就要尽量减少外出,以免增加过敏的风险。

03

饮食起居该注意些什么?

衣:穿着要透气

保持皮肤处于干爽状态,最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。

因为卧具也是花粉和螨虫等过敏原传播的一大途径,经常过敏的人至少每半个月就要用热水彻底清洗被单、被套和枕头一次。洗净衣物后,不宜放到室外晾晒,应以烘干或室内晾干为宜。

食:远离“发物”

◆远离公鸡、鲤鱼、虾、蟹等“发物”;

◆不吃榴莲、芒果之类的热带水果;

◆调味要保持清淡,少放辛辣香料。

有明确食物过敏史的需要严格禁止接触或食用过敏食物。

住:保持通风

要经常开窗通风,保持空气的流通。此外,要定时对居室进行一次彻底的清扫,因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

值得注意的是,居住在花卉、植物比较多的环境的人,在花粉季节要关好门窗,以防止花粉飞入导致过敏。

行:避开花粉

通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。

在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗干净,回家后及时换上新衣服。 

情绪:避免激动

有时疾病的发作与精神状态有关,例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。对于患者来说,出现情绪过敏和心因性反应症状时,要尽量控制自己的感情,以稳定内分泌系统和神经系统的功能。

4
春季皮肤过敏怎么办

千万不要自行买药涂抹。

随着气温的回暖,皮肤科门诊中,过敏性皮肤病的患者渐渐多了起来,多见荨麻疹、日光性皮炎。出现过敏症状后,要立即停用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。在此期间,不要用太热的水洗脸,以避免刺激皮肤,同时注意防晒。

专家提醒,发生过敏性皮炎后,千万不要自作主张地到药店购买药品自己涂抹,因为一则可能出现药不对症,二则会影响医生的正确诊断,一定要在医院查明病因后,在专业医生的指导下进行对症治疗,以免造成不必要的痛苦。

结语

春天皮肤过敏的原因有很多,对于皮肤容易过敏的人来说,平时一定要做好日常的防护工作,出门戴口罩,多喝水,给皮肤保持充足的水分,同时还要多吃苹果、花菜、坚果等等,这些都能够有效的预防皮肤过敏。

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