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媒体:肾脏健康是长寿的基础
发表时间:2019-02-10

媒体:肾脏健康是长寿的基础



大家好,我是秋天不穿秋裤、人丑也要风度的小编,今天继续和大家分享生活中的精彩内容,废话不多说,下面就跟着美丽的小编一起来看一下吧!
 
养生就是养命,很多人肾脏不好都有这几种坏习惯,比如滥用药物、经常熬夜长期酗酒等,想要养好肾,除了改善生活方式以外,还可以从饮食方面着手,常吃这三种食物,滋阴补肾,保护肾脏健康。
 
第一,黑芝麻。
黑芝麻不易吸收,因此可以采用先炒熟后绞碎的重复方法引用,除了补肾外,黑芝麻的益处很多,比如缓解头昏耳鸣、增强记忆力等,另外黑米和黑豆也可用于改善肾脏健康,黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸有延年益寿的作用。
 
第二,核桃。
每天都吃点核桃可以养肾,上班族压力很大,常吃核桃可以改善失眠,尤其对肾虚引起的失眠,有很好的治疗作用。核桃含有不饱和脂肪酸,老人常吃核桃可以防治动脉硬化。
 
第三,海参。
海参有养肾固精的作用,海参含有丰富的岩藻和酸性粘多糖,具有降血脂、抑制血液凝结的功效,海参含有钾,能够促进人体胰岛素的分泌,有利于糖尿病的治疗。

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