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高龄妇女,要如何备孕才好呢?
发表时间:2018-11-08

高龄妇女,要如何备孕才好呢?

社会生活压力渐大,生养孩子成本也越来越高,在经济条件不允许的情况下,很多女性选择推迟生育。那么,对于高龄妇女,要如何备孕才好呢?

好的生活习惯可以延缓卵子的老化。不抽烟、不喝酒。不熬夜、有规律地作息。建议经常站起来走走。

避免多次流产的伤害。手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。

如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。

补充叶酸。应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

改掉不良的饮食习惯。孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉。

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